桃園瑜珈教室- LOVE YOGA 愛瑜珈舞蹈會館  

瑜珈課程

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舒壓瑜珈 ~

透過輕音樂的放鬆,讓你的思緒沉靜、心靈平靜,再搭配簡單伸展動作,一堂課後你的身心靈獲得全面的平衡與滌淨。

和緩瑜珈 ~

簡單的瑜珈組合伸展動作,以循序漸進的方式,輕鬆 緩和的體位法、讓你進入瑜珈的新體驗、適合初次學習瑜珈的你。

伸展瑜珈 ~

結合各種伸展姿式,伸展僵硬肌肉,使關節靈活、促進血液循環、讓你課後不再腰痠背痛肩膀也不再僵硬 全身似乎變得的輕鬆許多。

哈達瑜珈 ~

瑜珈學習的基礎課程,課程除了體位法,拜日式和簡單的呼吸法,體對法著重在動作與身體順位的連結,動作與動作之間會有短暫休息,很適合初學者學習。此瑜珈可增強面疫系統 柔軟群身關節及內分泌平衡,幫助你達到健康、美體的功效!

享瘦瑜珈 ~

搭配較高肌力強度的動作,讓你在靜態課程中,也能緊實臀部,雕朔大腿,減去腹部肥肉!

瑜珈提斯 ~

融合印度傳統瑜珈與歐美超夯的皮拉提斯運動,讓你在訓練柔軟度的同時也能強化鍛鍊身體各大肌群的深層肌肉喔!真是一舉兩的的課程!

孕婦瑜珈 ~

適合已懷孕六週以上的媽媽來學習,特聘萬芳醫院合作的孕婦瑜珈老師來桃園授課~! 讓懷孕的媽媽們可以安心又放心的學習 幫助你輕鬆、愉悅、健康迎接可愛的小寶寶來臨!

 療癒瑜珈 ~

藉由瑜珈的體位法,加上呼吸法,很深沉的按摩身體的肌肉或經脈,主要作用在於陰陽能量的平衡和肌肉的放鬆,修復器官的元氣並幫助思路清晰平靜,除了體位法外,課堂上也做呼吸,冥法練習,適合所有程度的學生。

 矯正瑜珈 ~

藉由瑜珈輔助用品,如繩子,瑜珈磚,來矯正站姿,脊椎側彎和肌肉的放鬆,並加強四頭肌和腹身肌等的練習,很適合容易背部肩膀痠緊的人。

 律動瑜珈 ~

藉由音樂連結流暢的瑜珈動作與呼吸所編排的課程,每堂課會有不同的主題,使身體感受能量的震動。

 

 

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